Har du brug for at finde din indre ro og balance igen, mangler du tid til selvfordybelse, at få skruet op for livsglæden og troen på dine egen styrker igen, så er det lige en retræte for dig. Du er ikke dine tanker, de er kun en del af det at være dig.

Ved at sætte fokus på alt det der står i vejen for din egen indre styrke og stilhed, kan du øge din mentale kraft og balance, samt skabe øget livsglæde. Vi rummer selv alle de svar vi har brug for, vi skal bare turde søge indad efter dem. Retræten er en harmonisk komposition af træning af krop, sind og ånd.

En hel uge med mindfulness principperne, masser af meditation og yoga, samt intenst arbejde med vores styrker fra de 24 VIA styrker, alt sammen med udgangspunkt i vandringen gennem Uét fra teori U. Sidst med ikke mindst masser af lækker mad og 2 skønne dage i Rom.

Rejsedetaljer:

Afrejse fra Kbh lufthavn d. 29 marts og retur d. 7 april. 2012
Turen starter med to dage i “den evige stad” Rom, herefter bliver du kørt i bus op til det underskønne Villa Gaia i det smukke, livgivende toscanske landskab.

Nogle highlights fra programmet:
…
* Hvad er Mindfulness og hvordan kan vi bruge de 7 mindfulness principper i vores eget liv.
* Meditation og kunsten at finde ind i sig selv.
* Vejrtrækningsøvelser.
* Positiv psykologien og dens grundelementer.
* Hvad kan yoga gøre for dig.
* Selvindsigt / kognitiv forståelse af selvet.
* Hvad er tanker og hvordan kan vi lærer at kontrollere dem.

Alt mad på turen vil består af ægte italiensk mad kreeret med kærlig hånd af friske råvarer købt på det lokale marked.

Prisen inkl. flytur, transport, ophold, og fuld forplejning i Villa Gaia: 11.950,- kr i delt dobbeltværelse (eneste ekstra udgift er forplejning i Rom, hvor du har fri til at opleve lige det, du har lyst til)

Maks. 16 pladser.

BESTIL PROGRAM ved at sende dit navn og adresse til info@manipura.dk

Læs mere på facebook på: https://www.facebook.com/event.php?eid=203589073011725

Vil du vide mere om mindfullness? Bestil bogen The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation

Bogen kan købes hos Amazon, hvilket typisk er 30-50% lavere end hvad den koster i Danmark. Du kan læse bare om bogen (på engelsk), samt læse kommentarer andre der har læst bogen.

List Price: $ 14.00

Price:

Popularity: 5%